这是一句颇有禅意的话，第一次是从林清玄的书看来，具体的书名不记得，时间过了很久，对这一句话，印象还是最深。

现在的生活中总有许多放不下的东西，比如手机。先来说说吃饭。餐前要约饭，开始之前要拍照，发朋友圈；饭至最兴处，要发红包，抢红包；酒足饭饱，话题无趣，开始摆弄手机；散席回家，要叫车，醉酒了叫代驾…“无手机，不吃饭”。很享受在老家陪爸妈吃饭的时间。到点了，我妈叫一句“吃饭”，有人拿筷子，有人拿碗，有人抬桌。家常菜，也没拍照的必要。发红包就算了，我爸微信还没玩溜，我妈的手机是诺基亚的黑白屏；没人提喝酒的事，要喝自己倒，喝不醉，醉了就在家里休息。手机瞬间只是个物件，有时不是想起看时间，在家，手机还真没什么用。

再来说说睡觉，现在不到十二点是绝没勇气睡着的，即使躺下，也是翻来覆去，不熬到点绝不敢睡去。新上映的电影还没看，发的朋友图有没有人给我点赞，还有几页书没看，明天要不要跟客户开个会…烦恼太多，放不下，所以睡不着。人说三十岁之前睡不醒，三十岁之后睡不着。三十岁之前我不相信，三十岁之后深有体会。

放下，放下！

好好吃饭，好好睡觉！